2019-08-11から1日間の記事一覧

習慣づけする方法の本を読んだ(その3)習慣に対する誘惑には事前に例外を設けるとよい

時短に関連して習慣づけの本を読んでいます。習慣づけをダメにする誘惑は生まれるものだと、想定して負けたときの対処を考えます。人は目覚めている時間の4分の１を、誘惑の欲求に抵抗することに費やしています。対処の第一歩は、隠す、視界から消えれば…