続きです。 自制心のスキルは幼少期が重要。 満足感を先延ばしにする方法は学習可能なスキル。 マシュマロテスト、マシュマロを思い出させる誘惑をすべて意識の外に追いやる。気持ちをそらす。 自分の衝動にノーと言う力には限界がある。1日に使える限度量が…