続きです。 1個前の習慣を決める。 早起きなら何時に寝るか。 勉強なら目に入る場所に問題集を置く。 丁寧に行動する。手抜きをすると本性になる。無意識のうち。 できるだけ願望を大きく膨らませる。 挫折しない工夫や仕掛け。 なりたい自分を明確にする。…