続きです。 意志力は筋力と似て、使わなければ衰える。 気の進まないことをして意志力を鍛える。 なんでもよい。価値があると思うこと、やめたくなっても続ける。 if-thenプランニングで慣れてくる。 誘惑に打ち勝つ。 ストレス、多くの意思決定、印象をよく…