続きです。 １２．たくさん笑う。βエンドルフィンが出る。 １３．好きなことに没頭する。 よく学びよく遊べ。集中力が高まる。 １４．セロトニンを誘導する。 単調リズム性運動。貧乏ゆすり、指カタカタ。 音楽のリズムに乗るダンス、ガムをかむ。 皿洗い。 …