2022-06-05から1日間の記事一覧

「実践ポジティブ心理学幸せのサイエンス」を読んでいます(その14)：自分の悩みを話すと俯瞰的にみられる

続きです。「なんとかなる」と思えないことを挙げ、ポジティブに書き直す。だめだできないと思いこんでいたものが、なんとかなると思えるようになる。グループでやると効果的。自分の悩みを話すと俯瞰的にみられる。大したことじゃないと思える。笑顔の…