ITのバイヤーが時短にチャレンジ+CPP資格受験記

ITシステム関連のバイヤーが時短で試行錯誤している様を共有したいです。時間を作って独力でCPP資格(購買・調達)に合格しました。

「忙しさを上手に手放す思考術」を読んでいます(その11):

続きです。

セルフコーチング力を身に着ける。

大きなプレッシャーの中で能力を発揮するために、イメージトレーニングをする。

合格したときに書くブログ「xxに合格しました」にどう書くか想像してみる。先に書いておくことで、具体的にイメージしたもののほうが現実になる可能性が高くなる。ブログやツイッターは記録するという効果がある。「今日はやっていない」と突っ込んでもらえる。または誰かに頼んでおく、お互いにチェックしあう。

 

目標を達成したら、自分への「ごほうび」を用意する。例.いつも10時間かかる企画書を3時間で書けたら、ヨガに行く。

心が動くもので、具体的にする。イメージが映像化できるのでやる気がでてくる。義務感だと、時間は灰色だが、ごほうびで明るくできる。物事を継続できる力になる。

 

セルフコーチングのポイント

自分を責めるのでなく、できたことを認めて自己信頼を高め、次の活力にしていく。

続きます。