「実践版ＧＲＩＴ やり抜く力を手に入れる」を読んでいます(その8)：未来のあなたを紹介するプレゼンの文章を書いてみる

続きです。

目標を書き出す効果は証明されている。

10年後を記述する。生きているうちにやっておきたいことの目標リスト。

自分にやる気を起こさせる目標。

行き詰まっているときは5回のなぜ。

目標を思い出させるメールが送られる仕組み。

翌週、翌月、翌年。

毎朝、どのように成し遂げるか考える。長期目標のどこに位置するか確認する。どうつながるか意識することで消耗が減り、満足度が高まり、幸せになる。

目標志向型の見通し。

1日20分、3日続けて書く。10分で未来のあなたを紹介するプレゼンの文章を書いてみる。

オバマは大統領としての決断以外は、何一つ自分で決めない。

ブルーかグレーのスーツ、出された食事以外欲しがらない。日常生活の決定は側近が決める。靴下を決める。これから何時にどこに行くか。

意思決定のエネルギーを節約するため。意志力が消耗すると決断疲れに陥る。

ルーチン化する。意識しないでも行動できる。

続きます。