「実践版ＧＲＩＴ やり抜く力を手に入れる」を読んでいます(その12)：文句を言っている人は今日は終わり

続きです。

持ち得るエネルギーを最大限出し切ることもせず、でき得る最適なふるまいをすることもしない。

困難に直面しても努力して乗り越える。

毎日卓越性を発揮する。

いかに先延ばしに対処するか。

実行意図「ｘｘが起きたら、ｘｘする」。

5時になったら犬の散歩に行く。

行動契約：するかしないか迷い始めたら、頭から追い払う。

面倒の先読み。タイマーで10分間やる。10分を過ぎると続けられる。

達成した未来を思い描き、ポジティブ感情に着目する。

一時的な近眼視、長期目標を考えるのが苦手なタイプは小さな目標を立てる。

ジャックニコラウスは悪天候で天気にどんな発言をするかでその日のプレーを予測できる。

文句を言っている人は今日は終わり。

集まると愚痴が始まる。ネガティブな言葉で営業成績が下がる。

白帯に黒帯のつもりで歩けと指導する。

なりたい人物を決め、心を従わせる。

あと一歩でできなかった経験は、脳の報酬系を活性化する。

リスクを避けるべきでない。失敗が粘り強さを高める。

続きます。