「科学的にラクして達成する技術」を読んでいます(その7)：3大根付かない行動 ｘｘしない

続きです。

最初やる気満々の人はたどり着けない。

半年でこんなはずじゃなかった。

やる気が減退。

続かない罠。

チェック

難易度が高すぎないか。

数が多過ぎないか。

同時に新規は4つが限度。

自分らしさは自然に習慣に出る。

働きぶり、スタイル、自己成長のクセがつく。

習慣とは、意識しなくても自然にできる。

「あの人は明るいね」は意識していない。

「元気に挨拶する」こと。

新しい習慣の違和感が、続かない原因。

気持ち悪いものと割り切る。

3大根付かない行動

ｘｘしない。

間食しない。ミスをしない。寝坊しない。いい加減にやらない。

ダメな部分を見つめるのでキツイ。

ｘｘするに変えると行動に結びつく。

早く寝たらもっと大きくなれるよ。

セルフイメージが高まる。

発注ミスを繰り返していた。

原因が確認不足だった。

注文を受けるたびに内容を再確認する、と行動計画を変更したらミスがなくなった。

続きます。