「後悔しない超選択術」を読んでいます(その7)：過去最高または最悪しか思い出していないのではと疑う

続きです。

WRAP

Wider Yourr Opinion 選択肢を広げる。

Reality Test 仮説の現実性を確かめる。

Attain DIstance 決断の前に距離を置く。

Prepare To Be Wrong 誤りに備える。

避難勧告で、2択、避難する、しないは問いの立て方が間違い。

非難しないリスク、するならどこに、選択肢の幅を広げる。

多方面からチェック、買い物なら星５と１のレビュー。

決断の前に瞑想10分。

メモリーバイアス。

乗り過ごしたことを思い出す。

最悪、嫌な記憶ほど強く残る。

対策は、過去最高または最悪しか思い出していないのではと疑う。

日記に書く、平均化が進む。

その日に悩んだこと。以前に悩みと見比べる。

続きます。