「後悔しない超選択術」を読んでいます(その9)：3種類だと選べる。10種類だと選べない

続きです。

3種類だと選べる。10種類だと選べない。

現状維持で脳の負担軽減でいつもと同じ。

シャンプー、健康飲料水、いつものを選ぶ。

16種をランダムに4つ、トーナメントで2つを比べる。

最高を選ぶのでなく、十分を探す。

これで満足と思えること。

脳の負担を減らす、2つから1つ。

適度な空腹。

コアバリューノート、人生で大切なことを1つ書く。

その日、充実した、うれしかった、楽しかった、3つを書く。

その日、人生で大切にしていきたいことのために取った選択と行動。

感性と齟齬がないか、噛み合わないときは再設定。

お金の心配はIQを下げる。

時間が足りないと焦るー＞コアバリューを自覚する。

10%ルール、生活の10%を変える。

炭水化物を抜く、夜はお米を食べない。

30分だけの計画、10%以上の負荷を掛けない。

読了です。

記録をつけて振り返る、コアバリューで何を大切にするかは共通の考え方と思いました。DAIGO氏が実は時間にルーズだとは意外な一面でした。