「超すぐやる！ ｢仕事の処理速度｣を上げる“科学的な”方法」を読んでいます(その8)：重要度を１０段階でつける

続きです。

公の目標より個人の目標のほうが働きが活発になる。

公：クライアントからいい感触を得る。

個人：冒頭の一分で相手の注意を集める入り方を変える。

どんな準備、スケジュール、当日どう臨む。

脳のBAを機能させ、長期的なテーマを設ける。

病院で退院への目標設定指導。

生活習慣が必要。

入院前一日朝から晩までやったことを列挙。

重要度を１０段階でつける。

これをしないと困る、充実感に高い点。

やらなくてもいいは低い点。

他人の価値観を混ぜず、自分に重要。

Cさんは買い物、洗顔、友達とのおしゃべり。

これからの生活で重要な５つ。

プラス料理、入浴。

５つの遂行度を１０段階。

やっていたら高得点。

５つの満足度を１０段階。

遂行度が３，満足なら高い点。

時間がなくて不満なら低い点。

もっとも簡単に満足度を上げられるものを選ぶ。

１点あげる方法を考える。

買い物、おしゃれなスーパーに買い物に行く。

運動、身だしなみ、料理が増える波及効果。

続きます。