ITのバイヤーが時短にチャレンジ+CPP資格受験記

ITシステム関連のバイヤーが時短で試行錯誤している様を共有したいです。時間を作って独力でCPP資格(購買・調達)に合格しました。

「実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス」を読んでいます(その3):幸せの5条件

続きです。

セリグマン、うつ病の研究、学習性無力感、ストレスから逃れる行動をとらなくなる。

何をしても状況は変わらない。

 

幸せの5条件

Positive Emotion 前向きな感情

Engagement 今の活動に没入、フロー

Relationship 本質的なつながり

Meaning 人生の意味 立ち直りが早い

Achievement 成し遂げた感覚

 

ボンウェル 幸福度調査、レシリエンス、SPARK

situation 何が起きたか把握

Preception 感情を入れず受け止め

Auto Pilot どんな感動が自動で生まれるか把握

Perception 捉え方のパターン

Reaction 捉え方がどう行動に影響するか

Knowlegde その学び

 

続きます。