「弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉」を読んでいます(その2)：メタ認知はできない人はできない

続きです。

不安を持つことは成長に不可欠。

謙虚を７，エゴを３でコートに立つ、大神雄子。

アドバイスが正解とは限らない、バランスが大事。

他人のまねごとで終わってはいけない。上原浩治、

自分なりのやり方を見つける、一生試行錯誤。

高いレベルに行けば行くほど、その人自身に特化したものになる、為末大。

他人に理解されない境地、孤独。

自分の軸を持つ、信念、心の在り方、どうしてもてないか。

常に心の中にあるライバルは存在していない。野村忠宏。

競争がよい結果が出やすいと思われている。

結果を自分の努力より、運や備わっている能力と結びつけやすい。

結果が出た後が問題、分析、競争に過信を生みやすい。

自分との比較に目を向ける。

ノートを付ける。数字を書く、グラフ化。

ゴルフで3ヵ月計測、弱点が見える。

１０点満点で自己評価、何となくが整理された。

ライバルと比べるか、自分を知ることが大事、杉山愛。

メタ認知はできない人はできない。

鍛える方法はセルフモニタリング、瞑想、感謝

続きます。