2019-08-13から1日間の記事一覧

習慣づけする方法の本を読んだ(その4)口だけの習慣はよくないので「しない」というとよい

習慣づけの本の続きです。面倒くさい、疲れたと感じたら、贅沢をするとよい。ご褒美では違い、自分がそうしたいという理由だけであること。一切の贅沢を許さないと自分を甘やかすことを正当化したくなる。負担の少ない贅沢をいくつか見つけておくとよい。…