続きです。 飴と鞭と、本人の性格。 スイッチ01 楽しむ、見落としがち。 つらいことは続かない。何をしたいか。 02 無理しない。日記は1行を毎日。 行動をゼロにしない。 03 試しにやってみる。やめてみる。 朝か夜、両方試してみる。 正解はない。実際にや…