「BRAIN DRIVEN」を読んでいます(その14)：ストレスがないという人がうつになる

続きです。

ストレッサーは２つ。

外刺激由来　ストレスメディエータ　仲介者が発露。

内刺激由来　思い返すことが原因。

意味、役割とは。

１ どのような種類か、危険か。

２ 記憶力を高める。次に似た情報が来た時に反応する。学習効果。

３　何かおかしい、やばい、直感力を手助け。

脳の3つのモード

デフォルトモード・ネットワーク　無意識

セントラル・エグゼクティブ・ネットワーク　トップダウン、思考、注意を向ける。

中のサリエンスネットワーク　２つを切り替える。

何かおかしいとアラートを届けジャッジする。

わっと驚かされるとびくっと反応する。

変化に気づけるか。

ストレスを感じていると気づくことで認識できる。

ストレス反応と認知するのは脳が違う。

ストレスがないという人がうつになる。

気づけばリフレッシュできる。

成功体験に潜むストレスをパターン学習する。

失敗の振り返りよりチャンスがある。

つらい経験の先に大きな喜びがある。

折れない心。

なんとなく成功では育まれない。

続きます。