「習慣が10割」を読んでいます(その7)：寝ている間にビデオのように巻き戻す

続きです。

口癖シートで毎日口に出すことでプラスに洗脳される。

勉強を向上、ケーキを脂肪の塊。

動作や表情、決めポーズ、ガッツポーズ。

野球は10回のうち7回失敗するスポーツ。

３振でも同じポーズ。

表情筋は脳とつながっている。

毎日の喜び、楽しさ、幸福を書き出す、出力もトレーニング。

通勤途中の喜び、花が咲いていた。

職場の楽しさ、全員元気。

過程の幸せ、夕飯が好物。

どんなことにもプラスの面を見出す力。

当たり前などない、電車が時間通りに来る。

マイナスを次の日に持ち越さない。クリアリング。

１．今日の良かった点。

２．今日の改善すべき点。

３．翌日の対策と決意、ｘｘしたいでなく、ｘｘする。

反省でなく改善の決意。分析が必要。

今日は勝ってよかったで終わると明日はエラーやミス。

就寝前の10分間は脳のゴールデンタイム。

寝ている間にビデオのように巻き戻す。

続きます。