時短の参考としてマンガでわかるアドラー心理学が役に立つ
さらっと読めました。
時短の参考になるのは、自分の課題ではないのに、誰かから頼まれると自分の課題にしてしまうことです。自分以外の人でもできることは、頼まれても断ればよいのです。でも断るのが面倒というか、心情的につらいので受けてしまい忙しくなってしまいます。それがひどくなるとうつ病になってしまったりするので、程度の差はあっても断るべきことは断るのが大切なんだと改めて感じました。
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時短の参考になるのは、自分の課題ではないのに、誰かから頼まれると自分の課題にしてしまうことです。自分以外の人でもできることは、頼まれても断ればよいのです。でも断るのが面倒というか、心情的につらいので受けてしまい忙しくなってしまいます。それがひどくなるとうつ病になってしまったりするので、程度の差はあっても断るべきことは断るのが大切なんだと改めて感じました。