「すぐやる！ 「行動力」を高める“科学的な”方法 」を読んでいます(その19):キーワードはいつもどおり

続きです。

触覚には5つのセンター

1　温冷痛い痒い

2　でこぼこ、押された圧力

3  ゆっくりの振動

4　素早く細かい振動

5　皮膚が伸びた

溜まった脳の疲れに気づいているか

普段の脳の動きを記憶しておくことで、身体の動きを計画しなくてもいつもと同じく動かすことができる。クセ、習慣。

どうして作られるのか、新しい動きをすればエネルギーを消費してしまうから。

常にフル稼働していると、すぐにやらなきゃいけない場面でもできなくなる。

何も考えずにできることは、極力毎日同じルーチンにすること、省エネ戦略。

キーワードはいつもどおり。普段と同じことをしていても、カバンを替えただけで脳は消耗する。体の傾きが変わり、人込みで肩がぶつかる。

日常の生活を限りなくルーチンにして、筋肉が脳に新しい情報を届けなくて済むようにする。

続きます。