「BRAIN DRIVEN」を読んでいます(その17)：エラーやネガティブでない部分は、意識的に注意を向ける

続きです。

６．ネガティブな感情をポジティブに変える。

出来事の記憶にポジティブな感情を促す。

つらい体験を話すとすっきりする。

失敗をいい体験、教訓と思える。

７．違和感は非言語な反応。

葛藤、ああでもないは学習するので止めてはいけない。

興味の対象だから、成長がある。

ほどよい距離感が必要。

８．シナプスは大人はもう一度形成するのでエネルギーを要する。

もやもやするのは学習している証拠。

９．心から愛する存在でオキシトシンが増える。

ハグに集中、心を込める。

１０．ニュースがセンセーショナル、揚げ足をとるのは注意を向けてくれるから。

エラーやネガティブでない部分は、意識的に注意を向ける。

１１．不確かさを不安に感じる。

Use it or Lose it いかに回避せず挑んだか、積み重ね。

挑戦と本人が感じることと、周りの評価は別。

常にわからないことばかり、不安でやめてしまう。

挑戦に価値があると脳に刻む。

少しずつやる。

普段読まない本、行かない店に行く。

続きます。