「実践 ポジティブ心理学 幸せのサイエンス」を読んでいます(その2)：職場以外に団体がない人は幸福度が低い

続きです。

能力と困難さのバランス、ちょっと上の課題。

マインドフルネス、悟り、今ここに集中。

飲むお茶に集中、なんでもよい。

ストレス低減、痛みや病気のため。うつ病、グーグルが能力開発に利用。

happyは短期的、ウェルビーイングは長期を含む。

セロトニンとオキシトシンは幸せホルモン。

楽観的な人は成功は自分のおかげ、継続する。

仕事の継続率に大きな差。

ネガティブも含め自分を認める。

人とのつながりが幸せにつながる。

時間を投資する。

コレクティブハウス、スエーデンやデンマークの共同生活、子育ての協働、住民のふれあい。

狭く深いより幅広いほうが幸せ。

同居人数と幸福度に差はない。

友人が30人以上いる人は差がある。

団体は2団体を超えると差はない。職場以外に団体がない人は幸福度が低い。

理由は多様だから。違った刺激が得られる。楽観的になる。

無理に出かけなくてもよい。

続きます。