「弱いメンタルに劇的に効く アスリートの言葉」を読んでいます(その4)：量だけ大切にすることに疑問

続きです。

なんでうまくいかなかったか、ワイナーの原因帰属理論。

４つに当てはめる傾向がある。

１．能力が足りなかった。

２．努力が足りなかった。

３．問題が難しすぎた。

４．運が悪かった。

その後のモチベーションに差が生まれる。

能力も問題もコントロールできない。

できることに目を向ける。

努力しても報われるわけじゃない、でも努力しないと報われない、村田。

２つのQ Not Quantity,Quailty is important.

量だけ大切にすることに疑問。

質をともなった努力。

トッププレイヤーを30年研究したエリクソン。

限界的練習法。

１．超具体的な目標。

２．意識して練習。

３．フィードバック。

４．能力を上回る課題に挑戦。

５．効果的な練習法を知る監督。

眠れる才能を引き出す努力の仕方を知らない。

メンタルが変わらなければいけない。素直さ、はいと従うと思われがち。

続きます。