時短の参考として「7つの習慣」を読んでいます(その31)

続きです。

定期的に刃を研ぐ時間をとらなければならない。

肉体について

「運動しなくていいほどの暇はない」と考えるべき

運動する習慣を作ることは主体性を鍛える

精神について

方法は、祈り、瞑想、古典文学を読む、素晴らしい音楽を聴く、自然に入るなど。

知性について

テレビ視聴時間が問題

平均テレビ視聴時間は、35-45時間／週、これは仕事に費やす時間と同じレベル

ただの時間の浪費で、精神に悪影響のある番組も数多い。

学校教育のような、訓練だけを受けるようなものは視野が狭くなるので良くない。

幅広い読書が良い。1か月に1冊から始めて、増やしていく。

書くことも良い。日記など、

スケジュールや計画をたてることも、知力を働かせるので有効。

続きます。