「超すぐやる！ ｢仕事の処理速度｣を上げる“科学的な”方法」を読んでいます(その10)：トップダウン注意を鍛え、ボトムアップ注意を制御することが重要

続きです。

強迫神経症、行動を命令する直接回路と、不要な行動を抑制する間接回路のバランスに不具合。

DLPFCやACC.

結果に対して行動、ロッカーに忘れものがあるかも、手が汚れているかも。

行動の過程に注意力が使われると起こりにくくなる。

先延ばしの対策にもｄけいる。

やりたくない、面倒くさいは、すべて終わらせる結果に注目。

少し手を付ける過程に注目すると脳はイメージできる。

始めてしまいさえすれば脳は難しくない。

ヒヤリハット、重要なのに気が付かないのはなぜ。

ほかのことに目が行っていた。注意がそれた。

ワーキングメモリ能力が高い人は注意がそれにくい。

救急車のサイレン、ちらっと見る。感覚補足。

トップダウン注意、自分の意図で注意を払う。

ボトムアップ注意、刺激で注意を奪われる。

トップダウン注意を鍛え、ボトムアップ注意を制御することが重要。

続きます。