「習慣が10割」を読んでいます(その10):いきなりハードルを上げない
続きです。
いきなりハードルを上げない。
腹筋は1回でOK。
1日1回、明日は2回、明後日3回と増える喜び。
筋トレの無理は禁物。
朝から全力の一個前、前夜に明日の予定を確認。
就寝10分前がゴールデンタイム、イメージを描く。
デスクをきれいに、カバンに資料を入れる、靴を磨く。
部下にこれをやると楽しいと教える。
褒めるのは相手の基準、3年目でこのレベル。
具体的に褒める。
受験でこの学校に入ったわくわくするイメージ。
小さなことを習慣化。
子供にはしを洗う。
最初の一歩、本を開くを多くの人がやっていない。
読書=快、時間と場所を決める。
通勤電車の中、昼休み。
続きます。